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Pâtes au saumon et tomates
Plat

Pâtes au saumon et tomates

30 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • pâtesCéréales100 g
  • pavé de saumon (saisi)Poissons130 g
  • tomates (concassées)Fruits et légumes2 morceaux
  • ail (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

626kcal

Glucides
75 g
Protéines
32 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter une casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    Étape 1
  2. Saisir le saumon

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Saisir le pavé de saumon côté peau, puis assaisonner de sel et de poivre.
    Étape 2
  3. Concasser les tomates

    • Concasser les tomates et les ajouter dans la poêle avec l'ail émincé.
    • Laisser mijoter avec le saumon.
    Étape 3
  4. Mélanger et servir

    • Égoutter les pâtes et les mélanger au saumon et aux tomates.
    • Servir aussitôt.
    Étape 4