Boisson
PB & Banana Smoothie
5 minPour 1Nutri-Score C€€
C
5 min
5 minPB & Banana Smoothie
recette de
The Smoothie Guy
@smoothie_guy
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
banana (large, peeled)Fruits et légumes1 morceau
peanut butterÉpicerie30 g
Greek yogurtProduits laitiers120 g
oat milkBoissons240 ml
rolled oatsCéréales25 g- protein powder (optional)Épicerie30 g
ice cubes (optional)Autres100 g
par portion
Nutrition
665kcal
- Glucides
- 69 g
- Protéines
- 32 g
- Lipides
- 29 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Add the ingredients to the blender
- Peel the banana and place it in the blender.
- Add the oat milk, rolled oats, peanut butter and Greek yogurt.
- Add the protein powder and ice cubes if using.
- Étape 2
Blend until smooth
- Blend on high speed until the oats are fully broken down and the smoothie is creamy.
- Étape 3
Serve
- Pour into a glass and drink right away, ideally after a workout.