Petit-déjeuner
Petit déjeuner perte de poids avoine, fromage blanc et cacao
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minPetit déjeuner perte de poids avoine, fromage blanc et cacao
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales30 g
fromage blancProduits laitiers100 g
lait végétalBoissons20 ml
cacao en poudre (3 cuillères à café)Épicerie15 g- pépites de chocolatÉpicerie10 g
miel (1 cuillère à café)Épicerie7 g
poudre de noisettes (optionnel)Fruits à coque et graines10 g- extrait de vanille (1 cuillère à café)Épicerie5 ml
par portion
Nutrition
348kcal
- Glucides
- 45 g
- Protéines
- 15 g
- Lipides
- 12 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients secs et le fromage blanc
- Dans un bol, verser les flocons d'avoine.
- Ajouter le fromage blanc.
- Ajouter l'extrait de vanille, le miel, la poudre de noisettes et le cacao en poudre.
- Étape 2
Ajouter le lait végétal et mélanger
- Verser un peu de lait végétal.
- Mélanger à nouveau le tout jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Étape 3
Ajouter les pépites de chocolat
- Incorporer quelques pépites de chocolat dans la préparation.
- Étape 4
Cuire au micro-ondes ou au four
- Passer le bol au micro-ondes ou au four jusqu'à ce que ce soit prêt.