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Pilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer
Plat

Pilons de poulet et pommes de terre à l'air fryer

25 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pommes de terre (coupées en quartiers)Fruits et légumes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • pilons de pouletViandes6 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • gingembre (en poudre)Épices3 g
  • paprikaÉpices5 g
  • thym (séché)Épices2 g
  • moutardeÉpicerie15 g
  • sauce barbecueÉpicerie40 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

695kcal

Glucides
48 g
Protéines
48 g
Lipides
35 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Couper les pommes de terre en quartiers et émincer l'oignon.
    Étape 1
  2. Assaisonner le poulet et les légumes

    • Dans un saladier, mélanger les pilons, les pommes de terre et l'oignon.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre, le gingembre, le paprika, le thym, la moutarde, la sauce barbecue et l'huile d'olive.
    • Bien enrober le tout.
    Étape 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Placer le tout dans le panier de l'air fryer.
    • Cuire à 200 °C en retournant les pilons à mi-cuisson.
    Étape 3