Plat
Pizza végétarienne à la courgette
25 minPour 1Nutri-Score B€
B
25 min
25 minPizza végétarienne à la courgette
ce qu’il vous faut
Ingrédients
courgette (râpée)Fruits et légumes1 morceau
farineCéréales30 g
œufProduits frais1 morceau
laitProduits laitiers30 ml
épinards (frais)Fruits et légumes50 g
tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes6 morceaux
selÉpices2 g
fromage (râpé)Produits laitiers30 g
huile d'oliveÉpicerie5 ml
par portion
Nutrition
358kcal
- Glucides
- 36 g
- Protéines
- 22 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Râpe
Saladier
Mixeur plongeant
Poêle
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la pâte de courgette
- Râper la courgette
- Ajouter 30 g de farine
- Casser un œuf
- Verser un tout petit peu de lait
- Mixer le tout
- Étape 2
Cuire la base
- Déposer la préparation sur une poêle bien chaude
- Étaler en un bon rond
- Couvrir avec un couvercle
- Retourner quand le dessous est bien cuit
- Étape 3
Garnir
- Déposer la verdure de ton choix (épinards)
- Ajouter les tomates cerises
- Saler un tout petit peu
- Ajouter 30 g de fromage
- Étape 4
Finaliser
- Recouvrir à nouveau pour faire fondre le fromage
- Servir la pizza végétarienne