Plat
Plancha camerounaise : poulet et bœuf grillés, brochettes et plantains frits
1 h 30Pour 2Nutri-Score D€€
ce qu’il vous faut
poulet entier (découpé en morceaux)Viandes1,2 kg
bœuf (en cubes pour brochettes)Viandes500 g
ail (pilé)Fruits et légumes6 morceaux
piment (écrasé)Fruits et légumes3 morceaux
poivre blanc (moulu)Épices5 g
djansang (écrasé (poulet uniquement))Épices20 g
pèbè (moulu)Épices10 g
anis vert (moulu)Épices3 g
moutardeÉpicerie20 g
selÉpices12 g
cube bouillon (émietté)Épicerie2 morceaux
oignon (coupé en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
poivron (coupé en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
plantain (mûr, pelé et coupé en rondelles)Fruits et légumes4 morceaux
huile de fritureÉpicerie800 mlpar portion
1 855kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner les viandes
Préparer les brochettes
Cuire le poulet
Griller les brochettes
Frire les plantains
Dresser la plancha