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Plat turc : boulettes de viande au four, sauce tomate et riz
Plat

Plat turc : boulettes de viande au four, sauce tomate et riz

1 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachée (malaxée)Viandes500 g
  • galette (émiettée en petits morceaux)Boulangerie2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (coupé en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
  • sauce tomate (un pot entier)Épicerie700 g
  • riz (cuit)Céréales300 g
  • basilic (feuilles pour la décoration)Fruits et légumes6 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

539kcal

Glucides
53 g
Protéines
29 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Casserole
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les boulettes

    • Malaxer la viande hachée avec le sel.
    • Émietter la galette et l'incorporer à la viande.
    • Former de petits morceaux.
    Étape 1
  2. Cuire au four

    • Disposer les boulettes dans un plat allant au four.
    • Enfourner jusqu'à coloration.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Faire chauffer la sauce tomate dans une casserole.
    • Laisser mijoter.
    Étape 3
  4. Dresser le plat

    • Déposer le riz cuit moulé dans un petit bol au centre de l'assiette.
    • Répartir les boulettes et la sauce tomate tout autour.
    • Décorer avec les feuilles de basilic.
    Étape 4
  5. Préparer le plat du soir

    • Émincer l'oignon et couper les poivrons.
    • Faire revenir la viande dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon et le poivron puis verser la sauce tomate.
    • Laisser mijoter.
    Étape 5