Plat
Poisson au pesto et aux épinards avec semoule
35 minPour 2Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
filets de poisson blanc (rincés et séchés)Poissons300 g
épinards (lavés, équeutés)Fruits et légumes250 g
pestoÉpicerie60 g
huile d'oliveÉpicerie20 ml
ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
citron (en jus)Fruits et légumes1 morceau
selÉpices3 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
semouleCéréales200 g
eau (chaude)Autres250 mlpar portion
590kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la semoule
Cuire les épinards
Cuire le poisson au pesto
Dresser