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Potage pékinois
Entrée

Potage pékinois

1 h 20Pour 2Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • tofu soyeux (démoulé et coupé en fines lamelles)Produits frais200 g
  • champignons noirs séchés (réhydratés 1 h puis taillés en lamelles)Fruits et légumes15 g
  • eau (froide)Autres600 ml
  • œuf (battu)Produits laitiers1 morceau
  • coriandre (émincée)Fruits et légumes10 g
  • sauce soja claireÉpicerie30 ml
  • sauce soja foncéeÉpicerie15 ml
  • vinaigre de riz noirÉpicerie60 ml
  • huile de sésameÉpicerie15 ml
  • selÉpices10 g
  • poivre blancÉpices10 g
  • fécule de pomme de terre (diluée dans un peu d'eau)Épicerie30 g
  • ciboulette thaï (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • huile (pour la poêle)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

247kcal

Glucides
23 g
Protéines
11 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le tofu et les champignons

    • Démouler le tofu soyeux en incisant les quatre coins de l'emballage.
    • Le couper en fines lamelles dans un sens puis dans l'autre.
    • Tailler les champignons noirs réhydratés en lamelles.
    Étape 1
  2. Blanchir le tofu et les champignons

    • Dans de l'eau bouillante salée, blanchir le tofu et les champignons.
    • Égoutter puis réserver dans l'eau froide.
    Étape 2
  3. Faire revenir la ciboulette

    • Dans une poêle bien chaude avec de l'huile, faire revenir la ciboulette thaï émincée.
    • Ajouter un peu de sauce soja claire et remuer.
    Étape 3
  4. Mijoter le potage

    • Ajouter les champignons et le tofu avec leur eau, laisser mijoter.
    • Ajouter le vinaigre de riz noir, la sauce soja foncée, le sel et le poivre blanc.
    • Laisser mijoter encore quelques instants.
    Étape 4
  5. Préparer la finition

    • Dans un bol, mélanger la coriandre émincée, l'huile de sésame, le poivre blanc et le vinaigre de riz.
    • Réserver pour relever le potage en finition.
    Étape 5
  6. Lier le potage et ajouter l'œuf

    • Incorporer la fécule de pomme de terre diluée en plusieurs fois pour éviter les grumeaux.
    • Baisser le feu et verser l'œuf battu en filet en remuant doucement jusqu'à ce qu'il soit cuit.
    Étape 6
  7. Dresser et déguster

    • Verser le potage dans le bol avec la préparation à la coriandre.
    • Mélanger et servir aussitôt.
    Étape 7