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Poulet à la Portugaise façon Churrasqueira
Plat

Poulet à la Portugaise façon Churrasqueira

1 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet fermier (entier)Viandes1 morceau
  • échalote (épluchée)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses épluchées)Fruits et légumes4 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie150 ml
  • vin blancBoissons150 ml
  • paprika fuméÉpices20 g
  • selÉpices15 g
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes25 ml
  • piri-piriÉpices15 g

par portion

Nutrition

715kcal

Glucides
6 g
Protéines
55 g
Lipides
53 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Plat allant au four
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'échalote, l'ail, l'huile d'olive, le vin blanc, le paprika fumé, le sel, le jus de citron et le piri-piri jusqu'à obtenir une marinade homogène.
    Étape 1
  2. Ouvrir le poulet en crapaudine

    • Retirer la colonne vertébrale du poulet pour pouvoir l'ouvrir à plat, peau vers le haut.
    Étape 2
  3. Badigeonner et faire mariner

    • Badigeonner les deux faces du poulet de marinade.
    • Filmer le plat et laisser mariner au réfrigérateur.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 190 °C environ une heure.
    • Badigeonner de marinade et retourner le poulet 2 à 3 fois pendant la cuisson.
    Étape 4
  5. Découper et servir

    • Couper le poulet en 4 ou 6 morceaux et servir.
    Étape 5