Plat
Poulet au miel et sauce soja
30 minPour 4Nutri-Score C€€
C
30 min
30 minPoulet au miel et sauce soja
ce qu’il vous faut
Ingrédients
blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes600 g
mielÉpicerie60 g
sauce sojaÉpicerie60 ml
ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
huile végétaleÉpicerie15 ml
graines de sésameFruits à coque et graines10 g
par portion
Nutrition
220kcal
- Glucides
- 5 g
- Protéines
- 33 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la sauce
- Mélanger le miel et la sauce soja dans un bol.
- Ajouter l'ail émincé.
- Étape 2
Cuire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
- Étape 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-soja sur le poulet.
- Laisser réduire et enrober le poulet en remuant.
- Étape 4
Dresser
- Parsemer de graines de sésame et servir.