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Poulet cajun à la crème
Plat

Poulet cajun à la crème

30 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • cuisses de poulet désosséesAutres800 g
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • épices cajunÉpices20 g
  • farineÉpicerie100 g
  • huile de cuissonAutres30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir mouluÉpices2 g

par portion

Nutrition

600kcal

Glucides
10 g
Protéines
35 g
Lipides
40 g

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner et enrober le poulet

    • Couper les cuisses de poulet en morceaux de taille bouchée.
    • Mélanger le sel, le poivre et les épices cajun.
    • Enrober les morceaux de poulet avec le mélange d'épices, puis les passer dans la farine.
    Étape 1
  2. Frire le poulet

    • Faire chauffer l'huile de cuisson dans une poêle à feu moyen‑vif.
    • Ajouter les morceaux de poulet enrobés et les faire dorer environ 8 minutes, en les retournant à mi‑cuisson.
    Étape 2
  3. Mijoter à la crème

    • Réduire le feu à moyen, verser la crème liquide dans la poêle.
    • Laisser mijoter 5 minutes jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et enrobe le poulet.
    Étape 3
  4. Servir

    • Disposer le poulet cajun à la crème dans un plat, saupoudrer éventuellement d'un peu de persil frais.
    Étape 4