
Plat
Poulet DG
1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€


ce qu’il vous faut
poulet (coupé en morceaux)Viandes1,2 kg
plantains mûrs (épluchés et coupés en dés)Fruits et légumes4 morceaux
carottes (épluchées et coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
haricots verts (équeutés)Fruits et légumes150 g
poivron (épépiné et coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
oignon (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
ail (pilé)Fruits et légumes3 morceaux
gingembre (râpé)Fruits et légumes20 g
tomates (mixées)Fruits et légumes3 morceaux
concentré de tomateÉpicerie30 g
huile végétale (pour la friture)Épicerie200 ml
cube de bouillonÉpicerie2 morceaux
curryÉpices5 g
poivre noir (moulu)Épices2 g
selÉpices5 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 gpar portion
734kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner et cuire le poulet
Frire les plantains
Préparer la sauce tomate
Blanchir les légumes
Assembler le poulet DG
les plus cuisinées d’abord