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Poulet rôti maison & pommes de terre en 2 textures
Plat

Poulet rôti maison & pommes de terre en 2 textures

2 h 30Pour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cuisses de poulet désossées (désossées, avec la peau)Viandes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • huile de colzaÉpicerie30 ml
  • selÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices4 g
  • piment de Cayenne (1 c. à café)Épices5 g
  • cumin (1 c. à café)Épices5 g
  • massala (1 c. à café, ou curry)Épices5 g
  • citron (jus d'un demi-citron)Fruits et légumes1 morceau
  • pommes de terre (coupées dans la longueur)Fruits et légumes3 morceaux
  • ail (gousses entières avec la peau)Fruits et légumes10 morceaux
  • yaourt (ou skyr, 4-5 c. à soupe)Produits laitiers75 g
  • coriandre (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • cebette (ciselée)Fruits et légumes1 morceau
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • ail (petite gousse hachée pour la sauce poulet)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage à tartiner (type Saint Moret, 3-4 c. à soupe)Produits laitiers100 g
  • ciboulette (ciselée pour la sauce pommes de terre)Fruits et légumes10 g
  • échalote (hachée, optionnel)Fruits et légumes1 morceau
  • beurre (pour la purée)Produits laitiers20 g

par portion

Nutrition

760kcal

Glucides
48 g
Protéines
39 g
Lipides
46 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Plat allant au four
  • Poêle
  • Saladier
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade et le poulet

    • Laver soigneusement le poulet désossé.
    • Mélanger les huiles, le sel, le poivre, les épices et le jus de citron.
    • Masser le poulet avec la marinade et laisser reposer au frais.
    Étape 1
  2. Préparer les pommes de terre

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Couper les pommes de terre dans la longueur.
    • Les déposer dans un plat avec les gousses d'ail avec la peau, l'huile et l'assaisonnement.
    Étape 2
  3. Enfourner le poulet et les pommes de terre

    • Étaler le poulet côté chair sur une plaque avec du papier sulfurisé et toute la marinade.
    • Enfourner le poulet et les pommes de terre.
    • Retourner les pommes de terre à mi-cuisson pour qu'elles dorent partout.
    Étape 3
  4. Préparer les deux sauces

    • Assembler le yaourt, le cumin, le jus de citron, le sel, le poivre, la coriandre, la cebette, la ciboulette et l'ail haché pour la sauce du poulet.
    • Réserver au frais.
    • Mélanger le fromage à tartiner, le poivre, un peu de sel, la ciboulette et éventuellement l'échalote pour la crème des pommes de terre.
    Étape 4
  5. Garnir les pommes de terre

    • Sortir les pommes de terre et les vider pour garder une coque.
    • Écraser la chair avec le beurre, le sel, le poivre et les gousses d'ail écrasées.
    • Garnir les coques de purée et napper de crème à la ciboulette.
    Étape 5
  6. Dorer le poulet

    • Faire dorer le poulet côté peau dans une poêle à feu très doux avec un couvercle.
    • Ajouter un filet d'eau et la sauce déposée côté chair.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que la peau devienne croustillante.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Servir avec une salade, la sauce yaourt et le jus du poulet restant.
    Étape 7