Plat
Poulet tendre et épicé avec pommes de terre fondantes
1 h 45Pour 4Nutri-Score B€€
recette de
@nourkitchen4k
ce qu’il vous faut
poulet (en morceaux)Viandes1 kg
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices3 g
ail (écrasé)Fruits et légumes4 morceaux
cumin (moulu)Épices5 g
menthe séchée (facultatif)Épices3 g
curcuma (moulu)Épices3 g
coriandre moulueÉpices4 g
piment en paillettesÉpices2 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
concentré de tomateÉpicerie30 g
mielÉpicerie15 g
citron (jus d'un demi à un citron)Fruits et légumes1 morceau
moutardeÉpicerie20 g
pommes de terre (coupées)Fruits et légumes800 g
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
eauAutres100 mlpar portion
626kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la marinade
Mariner le poulet
Préparer les pommes de terre et les oignons
Monter le plat
Cuire au four
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