Dessert
Protein Hot Brownie
30 minPour 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minProtein Hot Brownie
ce qu’il vous faut
Ingrédients
DinkelmehlCéréales50 g
BackkakaoÉpicerie15 g- Eiweißpulver (Schoko- oder Vanillegeschmack)Épicerie25 g
- BackpulverÉpicerie5 g
- Flavour Drops Dark Cookie (optional)Épicerie3 ml
EiProduits laitiers1 morceau
MagerquarkProduits laitiers80 g- ApfelmusÉpicerie60 g
WasserBoissons110 ml
par portion
Nutrition
229kcal
- Glucides
- 25 g
- Protéines
- 21 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plat allant au four
Friteuse à air
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Teig anrühren
- Mehl, Backkakao, Eiweißpulver, Backpulver und optional die Flavour Drops in einer Schüssel vermengen
- Ei, Magerquark, Apfelmus und Wasser dazugeben und zu einem glatten Teig verrühren
- Étape 2
In die Form füllen
- Den Teig in eine ofenfeste Form geben und glatt streichen
- Étape 3
Backen
- Im Airfryer bei 130 °C backen
- Alternativ im Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze backen
- Étape 4
Servieren
- Den Brownie noch heiß servieren, z. B. mit Eis