Petit-déjeuner
Pudding de chia façon tiramisu
2 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
2 h 10
2 h 10Pudding de chia façon tiramisu
ce qu’il vous faut
Ingrédients
graines de chiaÉpicerie20 g
café (refroidi)Boissons150 ml
sirop d'érable (ou miel)Épicerie7 ml- cacao en poudre non sucréÉpicerie3 g
yaourtProduits laitiers75 g
par portion
Nutrition
176kcal
- Glucides
- 18 g
- Protéines
- 8 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients
- Dans un bol, mélanger le yaourt avec le café, les graines de chia et le sirop d'érable.
- Bien remuer pour répartir les graines uniformément.
- Étape 2
Réserver au frais
- Placer le bol au réfrigérateur pour que les graines gonflent et que le pudding prenne.
- Étape 3
Dresser et déguster
- Saupoudrer de cacao en poudre non sucré avant de servir.