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Quiche courgette, tomate et chèvre frais
Plat

Quiche courgette, tomate et chèvre frais

55 minPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • œufs (entiers)Produits laitiers3 morceaux
  • crème liquideProduits laitiers180 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • chèvre frais (émietté)Produits laitiers150 g
  • thym (effeuillé)Épices2 g
  • basilic frais (ciselé)Fruits et légumes5 g
  • pâte brisée (prête à l'emploi)Boulangerie250 g
  • sauce tomate (maison)Épicerie150 g
  • tomates (en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • courgettes (en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • fromage râpé (facultatif)Produits laitiers60 g

par portion

Nutrition

323kcal

Glucides
22 g
Protéines
10 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle
  • Moule à tarte
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'appareil

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Ajouter la crème, le sel et le poivre, puis mélanger.
    • Incorporer le chèvre frais à la main, puis le thym et le basilic frais et remélanger.
    Étape 1
  2. Garnir la pâte

    • Piquer le fond de pâte brisée à la fourchette.
    • Étaler la sauce tomate puis répartir les dés de tomates.
    Étape 2
  3. Faire revenir les courgettes

    • Faire revenir les dés de courgettes dans l'huile d'olive avec un peu de sel.
    • Les répartir sur la tarte avec le reste de la garniture.
    Étape 3
  4. Assembler et cuire

    • Verser l'appareil aux œufs sur la garniture.
    • Parsemer de fromage râpé si souhaité.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4