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Ragoût de lentilles blondes, bœuf Angus grillé & burrata
Plat

Ragoût de lentilles blondes, bœuf Angus grillé & burrata

50 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • lentilles blondes (rincées)Épicerie200 g
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • fleur de selÉpices5 g
  • bœuf Angus (coupé en fines tranches)Viandes300 g
  • tomates séchées (coupées en cubes)Épicerie60 g
  • épinards (en feuilles)Fruits et légumes100 g
  • concentré de tomateÉpicerie60 g
  • crème fraîche sans lactoseProduits laitiers100 g
  • paprikaÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • burrataProduits laitiers1 morceau
  • pain (en tranches)Boulangerie6 morceaux
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

554kcal

Glucides
48 g
Protéines
32 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir la base aromatique

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire revenir l'échalote et l'ail émincés.
    Étape 1
  2. Cuire les lentilles

    • Ajouter les lentilles blondes et assaisonner de fleur de sel.
    • Verser de l'eau à hauteur (un verre de lentilles pour deux verres d'eau).
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Étape 2
  3. Griller le bœuf Angus

    • Dans une poêle, griller les fines tranches de bœuf Angus.
    • Assaisonner avec un peu de fleur de sel.
    • Réserver la viande et garder la poêle.
    Étape 3
  4. Mijoter le ragoût

    • Dans la même poêle, ajouter les lentilles cuites, les tomates séchées en cubes, les épinards et la viande grillée.
    • Ajouter le concentré de tomate, la crème fraîche, un verre d'eau, le paprika, la fleur de sel, le poivre et la ciboulette.
    • Bien mélanger et laisser mijoter à feu moyen-doux.
    Étape 4
  5. Griller le pain

    • Pendant la cuisson, griller les tranches de pain.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Déposer la burrata sur le ragoût encore tiède.
    • Arroser d'un peu de jus de citron.
    • Servir avec les tranches de pain grillé.
    Étape 6