Boisson
Rituel jus "skincare" anti-inflammatoire
20 minPour 4Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minRituel jus "skincare" anti-inflammatoire
ce qu’il vous faut
Ingrédients
céleri (branches lavées, pressées en jus)Fruits et légumes500 g
gingembre (frais, épluché)Fruits et légumes20 g
curcuma (frais ou en poudre)Épices10 g
poivre noir (moulu)Épices1 g- anis (graines)Épices2 g
- clous de girofleÉpices2 morceaux
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
jus de grenade (pur, sans sucre ajouté)Boissons200 ml- eau de coco (nature)Boissons500 ml
par portion
Nutrition
72kcal
- Glucides
- 16 g
- Protéines
- 1 g
- Lipides
- 1 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Tamis
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le jus de céleri
- Laver les branches de céleri et les couper en tronçons.
- Mixer le céleri avec un peu d'eau puis filtrer pour obtenir un jus limpide.
- Étape 2
Préparer le jus anti-inflammatoire
- Éplucher le gingembre et le curcuma, puis mixer avec le poivre noir, l'anis et les clous de girofle.
- Ajouter le jus de citron et filtrer le mélange.
- Étape 3
Servir les jus
- Boire le jus de céleri le matin à jeun.
- Boire le jus gingembre-curcuma-citron au cours de la journée, et le jus de grenade occasionnellement.
- Compléter l'hydratation avec l'eau de coco.