Plat
Riz au poulet au curry
55 minPour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
aiguillettes de poulet (ou 6 escalopes)Viandes15 morceaux
huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie40 ml
curry (1 cs pour le poulet, 1 cc pour le riz)Épices2 g
piment (moulu)Épices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
selÉpices8 g
gingembre (en poudre)Épices4 g
ail (6 gousses hachées pour le poulet, 3 pour le riz)Fruits et légumes9 morceaux
romarin (séché ou frais)Épices2 g
riz (lavé (3 tasses))Céréales540 g
oignon (finement coupé)Fruits et légumes1 morceau
clou de girofle (graines)Épices3 morceaux
cardamome (graines)Épices3 morceaux
feuille de laurierÉpices1 morceau
tomate concentrée (1 cs)Épicerie15 g
harissa (1 cc)Épicerie5 g
eau (2 volumes pour 1 volume de riz)Autres1,4 litres
persil (pour la déco)Fruits et légumes5 gpar portion
511kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Assaisonner le poulet
Cuire le poulet
Faire revenir la base du riz
Cuire le riz
Dresser et servir