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Riz au sésame grillé au four
Accompagnement

Riz au sésame grillé au four

30 minPour 2Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • riz blanc cuit (bien froid)Céréales300 g
  • huile de sésameÉpicerie45 ml
  • sauce sojaÉpicerie45 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines15 g
  • poivre blanc (moulu)Épices1 g
  • fleur de selÉpices2 g

par portion

Nutrition

412kcal

Glucides
45 g
Protéines
4 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffez le four à 200 °C.
    Étape 1
  2. Assaisonner le riz froid

    • Dans un saladier, mélangez le riz froid avec l'huile de sésame, la sauce soja, le sirop d'agave, les graines de sésame, le poivre blanc et la fleur de sel.
    • Le riz doit être bien froid : mélangez avec les doigts si besoin pour casser les grains collés.
    • Goûtez et ajustez la sauce soja, le sel ou l'huile de sésame.
    Étape 2
  3. Étaler sur la plaque

    • Étalez le riz finement sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfournez et laissez griller en mélangeant bien à mi-cuisson.
    • Surveillez la coloration : si ça brûle, baissez la température, cela dépend des fours.
    • Pour un résultat un peu croustillant mais pas trop croquant, laissez un peu moins longtemps.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servez avec un curry, un bouillon type miso ou une soupe de gyoza.
    Étape 5