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Rondelles de courgettes panées au parmesan
Entrée

Rondelles de courgettes panées au parmesan

25 minPour 3Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • courgette (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • laitProduits laitiers40 ml
  • parmesan (râpé)Produits laitiers40 g
  • farineÉpicerie40 g
  • huile de cuissonÉpicerie30 ml
  • mayonnaise (pour servir)Épicerie60 g

par portion

Nutrition

261kcal

Glucides
15 g
Protéines
9 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courgette

    • Laver la courgette et la couper en rondelles.
    Étape 1
  2. Préparer l'appareil

    • Battre les œufs avec le lait dans un saladier.
    • Ajouter le parmesan et la farine, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Tremper les rondelles

    • Plonger les rondelles de courgette dans l'appareil pour bien les enrober.
    Étape 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les rondelles enrobées sur les deux faces, sans les brûler.
    Étape 4
  5. Déguster

    • Servir les rondelles de courgettes avec de la mayonnaise ou du fromage frais.
    Étape 5