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Salade d'été aux légumes rôtis, feta et semoule, vinaigrette harissa
Plat

Salade d'été aux légumes rôtis, feta et semoule, vinaigrette harissa

50 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • aubergines (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • oignons rouges (coupés en lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes250 g
  • ail (gousses écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • olives (égouttées)Épicerie100 g
  • huile d'olive (pour les légumes et la vinaigrette)Épicerie140 ml
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • citrons verts (pressés)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie15 ml
  • harissaÉpicerie15 ml
  • cumin (moulu)Épices5 ml
  • semouleCéréales200 g
  • feta (émiettée)Produits laitiers150 g
  • roquette (lavée)Fruits et légumes80 g

par portion

Nutrition

562kcal

Glucides
44 g
Protéines
10 g
Lipides
39 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Presse-agrumes
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et dégorger les légumes

    • Couper les courgettes et les aubergines en dés.
    • Les mettre à dégorger avec du sel et poser une assiette dessus pour faire du poids.
    Étape 1
  2. Préparer le reste des légumes

    • Couper les oignons rouges en lamelles et les tomates cerises en deux.
    • Écraser les gousses d'ail et égoutter les olives.
    Étape 2
  3. Rôtir les légumes

    • Mélanger les légumes avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.
    • Enfourner dans un four très chaud entre 200 et 240 °C.
    • Remuer régulièrement pendant la cuisson.
    Étape 3
  4. Préparer la vinaigrette

    • Presser les citrons verts et mélanger avec l'huile d'olive, le concentré de tomate, la harissa et le cumin.
    Étape 4
  5. Cuire la semoule

    • Préparer la semoule pendant que les légumes rôtis refroidissent.
    Étape 5
  6. Dresser la salade

    • Mélanger les légumes rôtis avec la semoule, la feta et la roquette.
    • Ajouter la vinaigrette et mélanger.
    Étape 6