Plat
Salade de couac façon Guyane
25 minPour 4Nutri-Score B€€
ce qu’il vous faut
couac (semoule de manioc râpée, pressée, séchée et grillée)Céréales250 g
eau (pour hydrater le couac et la sauce)Autres200 ml
huile d'oliveÉpicerie60 ml
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
oignon (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
thym (effeuillé)Épices2 g
ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
piment de Cayenne (émietté)Épices2 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
tomates (coupées en morceaux)Fruits et légumes2 morceaux
concombre (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
avocat (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
maïs (égoutté)Fruits et légumes150 g
blanc de poulet (coupé en morceaux)Viandes200 g
olives (coupées en morceaux)Épicerie60 gpar portion
434kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Hydrater le couac
Préparer la sauce chien
Couper les ingrédients
Assembler la salade
Déguster