Plat
Salade de pâtes façon grecque au poulet grillé
30 minPour 4Nutri-Score C€€
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30 min
30 minSalade de pâtes façon grecque au poulet grillé
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@thebrunetteclo
@thebrunetteclo
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
pâtes (courtes, type penne ou fusilli)Céréales300 g
poulet grillé (coupé en dés)Viandes400 g
feta (émiettée ou en cubes)Produits laitiers200 g
tzatzikiProduits frais250 g
tomates (coupées en dés)Fruits et légumes3 morceaux
oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
huile d'oliveÉpicerie30 ml
selÉpices5 g
par portion
Nutrition
539kcal
- Glucides
- 60 g
- Protéines
- 33 g
- Lipides
- 19 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Marmite
Passoire
Saladier
Poêle
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire les pâtes
- Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
- Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
- Égoutter et rincer à l'eau froide.
- Étape 2
Griller le poulet
- Saisir le poulet grillé dans la poêle avec un filet d'huile d'olive.
- Laisser refroidir puis couper en dés.
- Étape 3
Préparer les légumes
- Couper les tomates en dés.
- Émincer finement l'oignon rouge.
- Étape 4
Assembler la salade
- Réunir les pâtes, le poulet, les tomates et l'oignon rouge dans un saladier.
- Ajouter le tzatziki et mélanger.
- Parsemer de feta émiettée et arroser d'huile d'olive.
- Étape 5
Réserver au frais
- Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur avant de servir.