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Salchichas de pollo caseras con verdura camuflada
Plat

Salchichas de pollo caseras con verdura camuflada

35 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pechuga de pollo (en trozos)Viandes250 g
  • zanahoria (asada)Fruits et légumes25 g
  • calabaza (asada)Fruits et légumes25 g
  • remolacha cocida (cocida)Fruits et légumes30 g
  • queso rallado (rallado)Produits laitiers50 g
  • pimienta negra (molida)Épices1 g
  • ajo en polvoÉpices2 g
  • comino (molido)Épices1 g
  • salÉpices3 g
  • aceite de olivaÉpicerie10 ml
  • aguaAutres30 ml

par portion

Nutrition

124kcal

Glucides
3 g
Protéines
16 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Asar la verdura

    • Asa la zanahoria y la calabaza en la freidora de aire o en el horno hasta que estén tiernas.
    • Reserva la remolacha cocida para dar color.
    Étape 1
  2. Triturar la mezcla

    • Pon el pollo, la zanahoria, la calabaza, la remolacha, el queso rallado, la pimienta negra, el ajo en polvo, el comino y la sal en la picadora.
    • Tritura hasta obtener una mezcla fina y uniforme.
    • Si queda demasiado compacta, añade agua y vuelve a triturar hasta lograr una textura parecida a la de un paté.
    Étape 2
  3. Preparar la bolsa

    • Echa un chorrito de aceite de oliva dentro de una bolsita.
    • Frótala bien con las manos para repartir el aceite.
    Étape 3
  4. Formar las salchichas

    • Coge una cucharada de la mezcla, haz una bola y colócala sobre la bolsa.
    • Dobla el plástico por encima y moldea la masa hasta darle forma de salchicha.
    Étape 4
  5. Cocinar en la freidora de aire

    • Pasa las salchichas con cuidado al recipiente de la freidora de aire.
    • Cocínalas a 180 °C hasta que estén firmes y ligeramente doradas.
    Étape 5