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Sandwich 50/50 œuf et thon
20 minPour 2Nutri-Score C€€
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20 min
20 minSandwich 50/50 œuf et thon
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homerfoodgroup
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
œufs (durs, écalés)Produits frais4 morceaux
thon (égoutté)Poissons200 g
mayonnaiseÉpicerie100 g
pain (petits pains ou buns à sandwich)Boulangerie2 morceaux
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
433kcal
- Glucides
- 30 g
- Protéines
- 28 g
- Lipides
- 23 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Saladier
fourchette
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Cuire les œufs
- Plonger les œufs dans l'eau bouillante.
- Cuire jusqu'à ce qu'ils soient durs, puis les refroidir et les écaler.
- Étape 2
Préparer le mélange 50/50
- Écraser les œufs durs à la fourchette dans un saladier.
- Ajouter le thon égoutté et la mayonnaise.
- Mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse, saler et poivrer.
- Étape 3
Monter le sandwich
- Ouvrir les pains.
- Garnir généreusement du mélange œuf-thon.