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Sandwich au poulet épicé et mayonnaise au poivron grillé
Plat

Sandwich au poulet épicé et mayonnaise au poivron grillé

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poivron (épépiné et coupé en lanières)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • escalope de poulet (coupée en lanières)Viandes500 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • cumin (en poudre)Épices3 g
  • poudre d'ailÉpices3 g
  • piment rouge (en poudre)Épices3 g
  • coriandre (moulue)Épices2 g
  • œuf (à température ambiante)Produits laitiers1 morceau
  • huile de tournesolÉpicerie170 ml
  • ail (gousses pelées)Fruits et légumes2 morceaux
  • sel (pour la mayonnaise)Épices2 g
  • piment rouge (en poudre, pour la mayonnaise)Épices3 g
  • mozzarella (râpée)Produits laitiers150 g
  • gruyère (râpé)Produits laitiers100 g
  • pain tortilla ou libanaisBoulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

669kcal

Glucides
33 g
Protéines
36 g
Lipides
44 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Mixeur plongeant
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Mélanger les lanières de poivron, de poivron rouge et l'oignon émincé avec l'huile d'olive.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le cumin, la poudre d'ail, le piment rouge et la coriandre.
    • Ajouter les lanières de poulet et bien enrober le tout.
    Étape 1
  2. Enfourner

    • Étaler la préparation sur une plaque de cuisson.
    • Enfourner à 200 °C jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les légumes tendres.
    Étape 2
  3. Réaliser la mayonnaise épicée

    • Mixer l'œuf, l'ail, le sel et le piment rouge.
    • Verser l'huile de tournesol en filet tout en mixant jusqu'à obtenir une mayonnaise ferme.
    • Ajouter les poivrons rouges grillés et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Étape 3
  4. Monter les sandwichs

    • Garnir chaque tortilla de poulet et de légumes rôtis.
    • Napper de mayonnaise épicée et parsemer de mozzarella et de gruyère.
    • Refermer et faire griller à la poêle ou au four jusqu'à ce que le fromage fonde.
    Étape 4