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Sandwich toast chèvre-épinards
15 minPour 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minSandwich toast chèvre-épinards
recette de
Acolouredkitchen
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
pain de mie (tranché)Boulangerie4 morceaux
fromage de chèvre frais (émietté ou en rondelles)Produits laitiers120 g
épinards frais (lavés et équeutés)Fruits et légumes100 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
295kcal
- Glucides
- 31 g
- Protéines
- 14 g
- Lipides
- 13 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Faire tomber les épinards
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Ajouter les épinards et les faire tomber jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
- Saler et poivrer.
- Étape 2
Monter les sandwichs
- Répartir les épinards sur deux tranches de pain de mie.
- Ajouter le fromage de chèvre émietté.
- Refermer avec les tranches de pain restantes.
- Étape 3
Toaster les sandwichs
- Déposer les sandwichs dans la poêle chaude.
- Faire dorer sur chaque face jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Étape 4
Servir
- Couper les sandwichs en deux et servir chaud.