Entrée
Sardine and Bean Salad
15 minPour 2Nutri-Score A€
A
15 min
15 minSardine and Bean Salad
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
sardines (canned in oil, drained)Poissons120 g
white beans (cooked, rinsed and drained)Épicerie240 g
red onion (thinly sliced)Fruits et légumes1 morceau
cherry tomatoes (halved)Fruits et légumes150 g
lemon (juiced)Fruits et légumes1 morceau
olive oilÉpicerie30 ml
parsley (chopped)Fruits et légumes10 g
saltÉpices2 g
black pepper (ground)Épices1 g
par portion
Nutrition
335kcal
- Glucides
- 24 g
- Protéines
- 17 g
- Lipides
- 19 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Prepare the vegetables
- Slice the red onion and halve the cherry tomatoes.
- Chop the parsley.
- Étape 2
Make the dressing
- Whisk the lemon juice with the olive oil, salt and black pepper in a mixing bowl.
- Étape 3
Assemble the salad
- Add the white beans, red onion and cherry tomatoes to the dressing and toss.
- Flake in the sardines and fold gently.
- Scatter over the parsley and serve.