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Sauce à la mangue du chef (base citron, huile, miel)
Sauce

Sauce à la mangue du chef (base citron, huile, miel)

15 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes60 ml
  • huileÉpicerie60 ml
  • mielÉpicerie60 ml
  • mangue (pelée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • shiso (feuilles)Fruits et légumes5 morceaux

par portion

Nutrition

170kcal

Glucides
11 g
Protéines
0 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Presse-agrumes

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base

    • Presser le citron et réunir le jus de citron, l'huile et le miel dans un bol, à peu près à parts égales.
    • Mélanger au fouet ou au blender comme pour une mayonnaise jusqu'à obtenir une base homogène et émulsionnée.
    • Goûter pour vérifier l'équilibre entre acidité, douceur et rondeur.
    Étape 1
  2. Tailler la mangue

    • Couper la mangue sur le côté le plus large, de part et d'autre du noyau.
    • Détailler la chair en morceaux directement dans le blender.
    Étape 2
  3. Mixer la sauce

    • Ajouter la mangue et les feuilles de shiso dans le blender avec la base.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et nappante.
    Étape 3
  4. Servir

    • Servir la sauce avec un poisson frais, par exemple un morceau de dorade ou de truite.
    Étape 4