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Scarpaccia de courgettes
Plat

Scarpaccia de courgettes

2 h 40Pour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • courgettes (tranchées très finement)Fruits et légumes800 g
  • pommes de terre (tranchées très finement)Fruits et légumes200 g
  • oignon (tranché très finement)Fruits et légumes1 morceau
  • sel (généreusement)Épices10 g
  • farineCéréales150 g
  • épicesÉpices5 g
  • huile d'olive (pour huiler la plaque)Épicerie20 ml
  • parmesan végétal (optionnel, râpé)Produits frais40 g

par portion

Nutrition

138kcal

Glucides
24 g
Protéines
4 g
Lipides
3 g

pas à pas

Préparation

  1. Trancher les légumes

    • Trancher très finement les courgettes, les pommes de terre et l'oignon.
    Étape 1
  2. Saler et laisser dégorger

    • Saler généreusement les légumes.
    • Laisser dégorger pendant 2 heures.
    Étape 2
  3. Préparer la pâte

    • Récupérer le jus rendu par les légumes sans le jeter.
    • Incorporer la farine et les épices dans le jus.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 3
  4. Assembler

    • Incorporer les légumes dans la pâte.
    • Étaler le tout sur une plaque huilée.
    • Ajouter le parmesan végétal (optionnel).
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner jusqu'à obtenir une tarte fine et croustillante.
    Étape 5
  6. Détailler et servir

    • Détailler la scarpaccia à la sortie du four.
    • Déguster.
    Étape 6