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Seafood boil façon Buldak au surimi
Plat

Seafood boil façon Buldak au surimi

1 hPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • oignon (épluché, un évidé en trou)Fruits et légumes2 morceaux
  • beurre (fondu)Produits laitiers60 g
  • épices grilléesÉpices10 g
  • lemon pepper mexicainÉpices8 g
  • ail en poudreÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • paprikaÉpices8 g
  • selÉpices5 g
  • ail (écrasé)Fruits et légumes6 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • MSGÉpicerie3 g
  • eauAutres400 ml
  • maïs (égoutté)Fruits et légumes200 g
  • imitation crab (surimi)Poissons250 g
  • pommes de terre (cuites, coupées en morceaux)Fruits et légumes400 g
  • œufs (cuits durs)Produits laitiers2 morceaux
  • citron (en quartiers)Fruits et légumes1 morceau
  • chili oilÉpicerie20 ml
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • sésameFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

620kcal

Glucides
65 g
Protéines
23 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer l'oignon au beurre

    • Éplucher l'oignon et y creuser un trou.
    • Glisser le beurre à l'intérieur.
    • Saupoudrer d'épices grillées, de lemon pepper, d'ail en poudre, de poivre, de paprika et de sel.
    Étape 1
  2. Cuire l'oignon au four

    • Refermer l'oignon et l'envelopper.
    • Enfourner jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux.
    Étape 2
  3. Faire la base de sauce

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Ajouter les oignons émincés et l'ail écrasé, puis toutes les épices.
    • Mélanger et laisser revenir.
    Étape 3
  4. Ajouter le concentré de tomate et l'eau

    • Ajouter le concentré de tomate et un peu d'eau.
    • Laisser réduire, puis verser le reste de l'eau.
    • Ajouter le MSG et réserver une partie de la sauce.
    Étape 4
  5. Mariner le maïs

    • Ajouter le maïs dans la sauce.
    • Bien mélanger pour l'enrober.
    Étape 5
  6. Dresser le bol

    • Disposer l'imitation crab dans un bol et napper de sauce.
    • Ajouter les pommes de terre cuites et un peu de bouillon réservé, puis mélanger.
    • Ajouter les œufs, les pommes de terre et le reste de sauce, puis finir par le citron.
    Étape 6
  7. Finitions

    • Placer l'oignon rôti au centre et arroser de son jus.
    • Verser la chili oil sur l'oignon et sur le maïs.
    • Parsemer de ciboulette et de sésame.
    Étape 7