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Southwest Chickpea and Black Bean Salad
Accompagnement

Southwest Chickpea and Black Bean Salad

15 minPour 4Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chickpeas (canned, drained and rinsed)Épicerie400 g
  • black beans (canned, drained and rinsed)Épicerie400 g
  • carrots (peeled and diced)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomato (diced)Fruits et légumes2 morceaux
  • avocado (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • corn (canned or cooked kernels, drained)Fruits et légumes150 g
  • cilantro (chopped)Fruits et légumes15 g
  • red onion (finely diced)Fruits et légumes1 morceau
  • taco seasoning (to taste)Épices10 g
  • Greek yogurt (for the dressing)Produits laitiers120 g
  • lime (juiced)Fruits et légumes1 morceau
  • salt (pinch, to taste)Épices2 g

par portion

Nutrition

289kcal

Glucides
41 g
Protéines
13 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Presse-agrumes

pas à pas

Préparation

  1. Prepare the vegetables

    • Drain and rinse the chickpeas and black beans.
    • Dice the carrots, tomatoes, avocado and red onion, and chop the cilantro.
    • Drain the corn kernels.
    Étape 1
  2. Make the dressing

    • In a small bowl, mix the Greek yogurt with the lime juice and taco seasoning.
    • Season with a pinch of salt and stir until smooth.
    Étape 2
  3. Assemble the salad

    • Combine the chickpeas, black beans, carrots, tomatoes, avocado, corn, cilantro and red onion in a large bowl.
    • Pour over the yogurt dressing and toss gently to coat.
    • Taste and adjust the salt, then serve.
    Étape 3