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Spinach Mushroom and Feta Crustless Quiche
Petit-déjeuner

Spinach Mushroom and Feta Crustless Quiche

50 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • eggs (beaten)Produits laitiers6 morceaux
  • milkProduits laitiers120 ml
  • spinach (fresh, chopped)Fruits et légumes200 g
  • mushrooms (sliced)Fruits et légumes250 g
  • onion (diced)Fruits et légumes1 morceau
  • garlic (minced)Fruits et légumes2 morceaux
  • feta cheese (crumbled)Produits laitiers150 g
  • mozzarella (shredded)Produits laitiers100 g
  • olive oilÉpicerie15 ml
  • saltÉpices3 g
  • black pepper (ground)Épices1 g

par portion

Nutrition

158kcal

Glucides
4 g
Protéines
10 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Saladier
  • Fouet
  • Moule à tarte

pas à pas

Préparation

  1. Preheat the oven

    • Preheat the oven to 180 °C.
    Étape 1
  2. Cook the vegetables

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium heat.
    • Sauté the onion and mushrooms until softened and lightly browned.
    • Add the garlic and cook until fragrant.
    • Add the spinach and cook until wilted, then season with salt and pepper.
    Étape 2
  3. Whisk the egg mixture

    • Beat the eggs in a mixing bowl with the milk, salt and pepper.
    Étape 3
  4. Assemble the quiche

    • Spread the cooked vegetables in the pie dish.
    • Scatter the crumbled feta over the vegetables.
    • Pour the egg mixture over the top and sprinkle with mozzarella.
    Étape 4
  5. Bake

    • Bake until the center is set and the top is golden.
    Étape 5
  6. Rest and serve

    • Let the quiche rest before slicing and serving.
    Étape 6