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Tacos au four
Plat

Tacos au four

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • galettes de bléBoulangerie6 morceaux
  • blancs de poulet (coupés en petits morceaux)Viandes500 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivron (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • cuminÉpices3 g
  • selÉpices4 g
  • poivre noirÉpices2 g
  • fromage râpé (râpé)Produits laitiers200 g
  • fromage fraisProduits laitiers100 g
  • sauce tomateÉpicerie150 g

par portion

Nutrition

569kcal

Glucides
53 g
Protéines
36 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive.
    • Ajouter le poulet, le paprika, le cumin, le sel et le poivre, puis laisser cuire.
    • Ajouter les tomates et le poivron et laisser mijoter.
    Étape 1
  2. Monter les tacos

    • Mélanger le fromage frais et la sauce tomate.
    • Étaler ce mélange sur les galettes.
    • Répartir la garniture au poulet et parsemer de fromage râpé.
    • Replier les galettes et les déposer dans le plat à four.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner les tacos à 200 °C jusqu'à ce qu'ils soient dorés et le fromage fondu.
    Étape 3