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Tagine de kefta aux œufs
Plat

Tagine de kefta aux œufs

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachée de bœufViandes500 g
  • oignon (râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (écrasé)Fruits et légumes2 morceaux
  • coriandre fraîche (ciselée)Fruits et légumes15 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • cumin mouluÉpices5 g
  • paprikaÉpices5 g
  • cannelle moulueÉpices2 g
  • selÉpices5 g
  • poivre noirÉpices2 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • tomates (mixées)Fruits et légumes400 g
  • concentré de tomateÉpicerie15 g
  • eauBoissons200 ml
  • œufsProduits laitiers4 morceaux

par portion

Nutrition

364kcal

Glucides
10 g
Protéines
28 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les keftas

    • Mélanger la viande hachée avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, la coriandre, le persil, le cumin, le paprika, la cannelle, le sel et le poivre.
    • Former des petites boulettes régulières avec les mains.
    Étape 1
  2. Saisir les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce tomate

    • Ajouter les tomates mixées et le concentré de tomate dans la poêle.
    • Verser l'eau, saler et laisser mijoter à feu doux.
    Étape 3
  4. Cuire les œufs

    • Casser les œufs sur la sauce et les boulettes.
    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les blancs soient pris.
    Étape 4
  5. Servir

    • Parsemer de coriandre fraîche et servir bien chaud avec du pain.
    Étape 5