Plat
Tahazban à l'ancienne (boules de semoule à la sauce)
1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€

recette de
@john_zidane
ce qu’il vous faut
agneau (coupé en morceaux)Viandes600 g
huile d'oliveÉpicerie60 ml
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes3 morceaux
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
menthe (ciselée)Fruits et légumes15 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
selÉpices8 g
poivre (moulu)Épices3 g
ras el hanoutÉpices5 g
piment rouge (en poudre)Épices3 g
concentré de tomatesÉpicerie40 g
eauBoissons800 ml
semoule moyenneCéréales500 gpar portion
709kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir la viande et les légumes
Laisser revenir à feu doux
Ajouter le concentré de tomates et l'eau
Préparer la pâte de semoule
Pétrir la pâte
Former les boules
Cuire les boules dans la sauce