Petit-déjeuner
Talbina (bouillie d'orge au lait et miel)
10 minPour 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTalbina (bouillie d'orge au lait et miel)
recette de
Hijama thérapie prophétique 🌱
@therapieprophetique69
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
farine d'orgeCéréales20 g
lait froid (froid)Produits laitiers250 ml
miel bioÉpicerie15 g
graines de courgeFruits à coque et graines10 g
graines de nigelleÉpices5 g
par portion
Nutrition
253kcal
- Glucides
- 32 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Casserole
Fouet
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger la farine d'orge et le lait
- Verser la farine d'orge dans le lait froid.
- Mélanger au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène sans grumeaux.
- Étape 2
Chauffer à feu doux
- Faire chauffer le mélange à feu doux.
- Remuer sans cesse jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- Étape 3
Sucrer et garnir
- Sucrer avec le miel.
- Ajouter les graines de courge et les graines de nigelle.