Plat
Tenders de poulet croustillants, riz et sauce secrète
1 h 30Pour 4Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
blanc de poulet (coupé en aiguillettes)Viandes600 g
œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
farineÉpicerie100 g
sauce aigre-douce (pour la marinade)Épicerie30 ml
paprika (pour la marinade)Épices15 g
selÉpices5 g
poivre (moulu)Épices2 g
eauBoissons60 ml
riz (cuit)Céréales300 g
crème fraîcheProduits laitiers150 g
mayonnaiseÉpicerie60 g
sauce SrirachaÉpicerie30 ml
sauce aigre-douce (pour la sauce)Épicerie30 ml
sauce soja saléeÉpicerie30 ml
paprika (pour la sauce)Épices3 g
ciboulette (fraîche, ciselée)Fruits et légumes10 g
chapelureÉpicerie150 g
oignons fritsÉpicerie40 gpar portion
614kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Découper le poulet
Préparer la marinade
Faire mariner le poulet
Cuire le riz
Préparer la sauce secrète
Paner les tenders
Cuire les tenders
Dresser l'assiette
les plus cuisinées d’abord