Plat
Tian aux légumes et au jambon
50 minPour 4Nutri-Score B€€
B
50 min
50 minTian aux légumes et au jambon
recette de
Demotivateurfood
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
jambon torchon (coupé en 6 parties égales)Viandes6 morceaux
courgettes (coupées en fines lamelles)Fruits et légumes3 morceaux
tomates (coupées en fines lamelles)Fruits et légumes8 morceaux
oignons rouges (coupés en fines lamelles)Fruits et légumes3 morceaux
herbes de ProvenceÉpices15 ml
ail en poudreÉpices5 ml
huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
comté râpé (râpé)Produits laitiers60 g
par portion
Nutrition
181kcal
- Glucides
- 16 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Four
Plat allant au four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer le jambon
- Découper les tranches de jambon torchon en 6 parties égales.
- Étape 2
Découper les légumes
- Couper les courgettes, les tomates et les oignons rouges en fines lamelles.
- Étape 3
Monter le tian
- Disposer les lamelles de légumes en alternance avec les morceaux de jambon dans le plat.
- Saupoudrer d'herbes de Provence, d'ail en poudre et de comté râpé.
- Arroser d'un filet d'huile d'olive.
- Étape 4
Enfourner
- Enfourner le tian et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
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