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Tortilla croustillante aux œufs, thon et fromage
Plat

Tortilla croustillante aux œufs, thon et fromage

20 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
  • tomates (coupées en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • thon (égoutté et émietté)Poissons100 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • fromage râpéProduits laitiers80 g
  • tortillasBoulangerie2 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml

par portion

Nutrition

361kcal

Glucides
31 g
Protéines
21 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Spatule

pas à pas

Préparation

  1. Battre les œufs

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Battre vigoureusement à la fourchette.
    Étape 1
  2. Ajouter la garniture

    • Ajouter les tomates coupées en dés, le thon émietté et l'oignon émincé.
    • Mélanger avec le fromage râpé.
    Étape 2
  3. Cuire la première face

    • Chauffer un filet d'huile dans la poêle.
    • Verser le mélange et refermer avec une tortilla.
    • Faire cuire à feu moyen.
    Étape 3
  4. Retourner et finir la cuisson

    • Retourner la tortilla à l'aide d'une assiette ou d'une spatule.
    • Poursuivre la cuisson de l'autre côté jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.
    Étape 4
  5. Servir

    • Découper en parts et servir chaud.
    Étape 5