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Vermicelles sautés aux légumes et crevettes
Plat

Vermicelles sautés aux légumes et crevettes

30 minPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • vermicelles de riz (trempés dans l'eau chaude puis égouttés)Céréales200 g
  • crevettes (décortiquées)Poissons250 g
  • carottes (coupées en fines lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivrons (épépinés et coupés en lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • courgette (coupée en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • sauce soja saléeÉpicerie40 ml

par portion

Nutrition

373kcal

Glucides
58 g
Protéines
18 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Wok
  • Saladier
  • Passoire
  • Économe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Éplucher les carottes et les couper en fines lamelles à l'aide d'un économe.
    • Émincer l'oignon, épépiner les poivrons et les couper en lamelles, puis couper la courgette en lamelles.
    Étape 1
  2. Réhydrater les vermicelles

    • Placer les vermicelles dans un saladier et les couvrir d'eau chaude.
    • Laisser tremper jusqu'à ce qu'ils soient souples, puis les égoutter dans une passoire.
    Étape 2
  3. Sauter les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans un wok.
    • Faire revenir l'oignon, les carottes, les poivrons et la courgette en remuant régulièrement.
    Étape 3
  4. Ajouter les crevettes

    • Ajouter les crevettes dans le wok et les faire sauter avec les légumes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses.
    Étape 4
  5. Ajouter les vermicelles et la sauce soja

    • Ajouter les vermicelles égouttés dans le wok.
    • Verser la sauce soja salée et mélanger le tout sur feu vif.
    Étape 5
  6. Dresser et servir

    • Répartir les vermicelles sautés dans les assiettes et servir aussitôt.
    Étape 6