Plat
Viande épicée à l'air fryer
25 minPour 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minViande épicée à l'air fryer
recette de
JessCookwithyou
@jesscookwithyou2
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
viande de bœuf (en morceaux ou en steak)Viandes400 g
bouillon de bœuf déshydratéÉpicerie10 g
jerk seasoningÉpices8 g- muscade (moulue)Épices2 g
poivre noir sauvage (moulu)Épices2 g- huileÉpicerie15 ml
par portion
Nutrition
408kcal
- Glucides
- 2 g
- Protéines
- 42 g
- Lipides
- 26 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Assaisonner la viande
- Mettre la viande dans un bol.
- Saupoudrer de bouillon de bœuf déshydraté, de jerk seasoning, de muscade et de poivre noir sauvage.
- Ajouter un filet d'huile et mélanger pour bien enrober la viande.
- Étape 2
Cuire à l'air fryer
- Déposer la viande dans le panier de l'air fryer.
- Cuire à 190 °C en retournant à mi-cuisson.
- Étape 3
Servir
- Laisser reposer la viande quelques instants puis servir bien chaude.