Plat
Wrap au airfryer
15 minPour 2Nutri-Score C€
C
15 min
15 minWrap au airfryer
recette de
The Geek Cook🍔
@the_geek_cook
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
galette de blé (wrap)Boulangerie2 morceaux
blanc de poulet (coupé en lamelles)Viandes200 g
cheddar râpé (râpé)Produits laitiers80 g
tomate (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
salade (émincée)Fruits et légumes40 g- sauce blancheÉpicerie60 g
huile d'oliveÉpicerie10 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
378kcal
- Glucides
- 31 g
- Protéines
- 28 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Friteuse à air
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la garniture
- Assaisonner le poulet avec le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive.
- Cuire le poulet au airfryer à 190 °C jusqu'à ce qu'il soit doré et cuit à cœur.
- Étape 2
Garnir les wraps
- Étaler la sauce blanche sur les galettes.
- Répartir la salade, la tomate, le poulet et le cheddar râpé.
- Replier les côtés puis rouler fermement les wraps.
- Étape 3
Cuire au airfryer
- Déposer les wraps dans le panier du airfryer.
- Cuire à 190 °C jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et le fromage fondu.