Plat
Wrap hyperprotéiné avocat-œuf à la truite fumée
35 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@soeursaunaturel
ce qu’il vous faut
avocat (pelé et dénoyauté)Fruits et légumes2 morceaux
œufsAutres4 morceaux
jus de citron (frais)Fruits et légumes10 ml
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
graines de sésame (blanches et noires)Fruits à coque et graines20 g
truite fumée (en tranches)Poissons200 g
yaourt cocoProduits laitiers250 g
herbes fraîches (ciselées)Fruits et légumes10 g
épinards frais (en feuilles)Fruits et légumes40 gpar portion
528kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mixer la base du wrap
Étaler et parsemer
Cuire le wrap
Préparer la sauce
Garnir et rouler