Plat
Wraps au thon et à l'avocat
15 minPour 2Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minWraps au thon et à l'avocat
recette de
Alorya ✨ Produit ACTION
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
galettes de bléBoulangerie2 morceaux
thon en conserve (égoutté)Poissons140 g
avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
fromage fraisProduits laitiers60 g- mayonnaiseÉpicerie30 g
jus de citronFruits et légumes10 ml
selÉpices2 g
poivre noir (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
353kcal
- Glucides
- 31 g
- Protéines
- 19 g
- Lipides
- 17 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
fourchette
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Écraser l'avocat à la fourchette et l'ajouter.
- Incorporer le fromage frais, la mayonnaise et le jus de citron, puis assaisonner avec le sel et le poivre.
- Étape 2
Garnir les wraps
- Répartir la préparation au thon sur les galettes de blé.
- Replier les bords puis rouler fermement les wraps.
- Étape 3
Servir
- Couper les wraps en deux et servir aussitôt.