Skip to content
Запіканка з броколі та моцарелою
Hauptgericht

Запіканка з броколі та моцарелою

40 Min.Für 4Nutri-Score B€€
Rezept anpassen

was Sie brauchen

Zutaten

4 Personen
  • броколі (розібрати на суцвіття)Obst & Gemüse325 g
  • яйцяAndere4 Stücke
  • моцарела (крупно натерти)Milchprodukte100 g
  • помідори чері (розрізати навпіл)Obst & Gemüse5 Stücke
  • сільGewürze3 g
  • перець (мелений)Gewürze1 g
  • італійські травиGewürze2 g

pro Portion

Nährwerte

142kcal

Kohlenhydrate
7 g
Eiweiß
11 g
Fett
8 g
Utensilien anpassen

was Sie verwenden

Utensilien

  • Auflaufform
  • Stielkasserolle
  • Reibe
  • Seiher
  • Rührschüssel

Schritt für Schritt

Zubereitung

  1. Підготувати броколі

    • Бланшувати броколі у киплячій воді 1,5-2 хвилини.
    • Перекласти в холодну воду, потім обсушити.
    Schritt 1
  2. Зібрати запіканку

    • Викласти броколі у форму, застелену пергаментом.
    • Вбити яйця, посолити, поперчити, додати більшу частину моцарели та перемішати.
    • Зверху викласти половинки чері, присипати залишком сиру та за бажанням італійськими травами.
    Schritt 2
  3. Запекти

    • Випікати при 180 °C приблизно 20 хвилин.
    • Якщо додаєте помідори, час може збільшитися ще на 5-10 хвилин, оскільки вони пускають сік.
    Schritt 3