Dessert
Кето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
3 Std. 20 Min.Für 6Nutri-Score B€€
B
3 Std. 20 Min.
3 Std. 20 Min.Кето-десерт из семян чиа с ягодами и желатином
rezept von
katya_zaboeva
@_katya_________8
1 Rezept
1 Import
0 Mal gekocht
was Sie brauchen
Zutaten
семена чиаVorräte100 g
миндальное молоко без сахара (можно заменить кокосовым молоком без сахара)Getränke1 Liter- эритрит (или стевия по вкусу)Vorräte30 g
- желатин (2 упаковки)Vorräte20 g
вода (для замачивания желатина)Andere100 ml
ягоды (микс любых ягод, часть для украшения)Obst & Gemüse200 g
pro Portion
Nährwerte
128kcal
- Kohlenhydrate
- 10 g
- Eiweiß
- 5 g
- Fett
- 8 g
was Sie verwenden
Utensilien
Rührschüssel
Mikrowelle
Auflaufform
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Schritt 1
Смешать чиа с молоком
- В миске соединить семена чиа с миндальным молоком без сахара.
- Добавить сахарозаменитель и перемешать.
- Оставить на час, чтобы семена набухли.
- Schritt 2
Подготовить желатин
- Желатин залить водой.
- Прогреть в микроволновке 30 секунд до растворения.
- Schritt 3
Собрать десерт
- Добавить растворённый желатин к набухшим семенам чиа и перемешать.
- Вмешать ягоды.
- Перелить массу в форму и украсить ягодами сверху.
- Schritt 4
Охладить
- Убрать форму в холодильник до полного застывания.